Estamos oferecendo uma nova forma de falar com sua mente: o desafio dos 7 dias. Durante uma semana, você vai repetir uma determinada frase duas vezes ao dia
Ou seja, logo após acordar e antes de dormir, você vai respirar profundo por alguns minutos até que se sinta completamente relaxada.
Aí sim, você pode repetir três vezes seguidas a frase do dia. É fundamental que você esteja de olhos fechados e perceba cada uma das letras da frase, pense no que ela quer dizer e na grandiosidade que representa para a sua vida.
Primeiro dia:
Segundo dia:
Terceiro dia:
Quarto dia:
Quinto dia:
Sexto dia:
Sétimo dia:
O desafio tem algumas regras:
- Se falhar algum dia, você deve voltar e reiniciar o processo do dia 1;
- Faça o desafio em ambiente calmo e sem muita luminosidade;
- Opte pelo silêncio para fazer o desafio;
- Pela manhã, inclusive, não fale, leia ou acesse o celular até 10 minutos depois do desafio.
- Antes de dormir, lembre-se de deixar o telefone fora do alcance.
Boa sorte!